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当我们存在肩峰撞击之类的问题时,需要找物理治疗师、脊椎治疗师、内科医生或其他专业人士进行诊断,然后通过正确的锻炼进行康复。治疗性锻炼可以纠正肌肉不平衡...
1. 肩外展 肩胛平面 (0°-90°)站立位,脚踩弹力带一端,同侧手握弹力带另一端,拇指朝上,前举到肩膀水平 90度。注...
一、SAIS:肩部疼痛的常见病症 肩峰下撞击综合征,如同肩部的隐形痛源,困扰着大约44%至65%的肩部疼痛患者。这一病症涵盖了肩袖轻微撕裂、钙化肌腱炎、肩峰下滑囊...
第一步需要我们了解造成肩峰撞击的根源,对于其康复过程而言让肩关节放松休息是非常关键的。 如果直接跳至恢复性训练而不知道实际原因,或者使发炎的结构自动愈合...
SIS分为三期,从滑囊炎到肩袖撕裂,治疗从保守疗法如冰敷、物理治疗,到手术干预如肩峰下减压术。康复运动目标是强化肩关节稳定性和肌肉协调性,如胸小肌拉伸、肩...
物理康复,肩峰撞击的救星物理康复是肩峰撞击综合征的关键治疗手段,旨在减轻疼痛和恢复肩部功能。首要的策略是休息和避免过度运动,同时保持适度的肩部活动,防止...
你好,基本也是需要三个月左右的恢复,平时一定注意不要受力,每天适量的运动。后期的康复锻炼非常重要。
肩峰下间隙又称冈上肌出口或肱骨上间隙,上缘是喙肩弓,由肩峰的下缘、喙肩韧带和喙突组成,下缘包括肱骨大结节和肱...
肩峰撞击症是一种肩部疾病,也称肩袖撞击症、肩峰撞击综合征。该疾病主要是由于肩峰上的肌肉和肱骨头部的运动不协调导致的。常见症状包括被钝物撞击的感觉、疼痛、...
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